チアシードとバジルシードの見分け方は、見た目で簡単にわかります。
●チアシード
黒、茶、灰色のものが混じっている。
●バジルシード
黒一色。
☆チアシード・・・シソ科サルビア属
生産国：メキシコ、アルゼンチンなどの南米
☆バジルシード（スウィートバジルシード）・・・シソ科オシウム属
和名：メボウキ
生産国：タイ、カンボジアなど
チアシードとバジルシードは、似ているようでまったく違う品種です。
確かに水分を含むと膨らむというのは同じですが、栄養成分が異なるのです。
バジルシードには、チアシード特有のαリノイン酸やリノール酸がどのように含まれているか、まだ明らかになっていません。
チアシードよりもバジルシードのほうが、より膨らむ。
チアシード：８～１０倍
バジルシード：３０倍
※注意※
バジルシードから、発癌性物質（アフラトキシン）が検出された事例があります。
でもそれは、バジルシードについたカビから検出されたもので、今はそういったことが無いよう検査を受けるようになっています。
だからといって、アフラトキシンの分析データの無い商品をご購入されるのは、とても危険です。
（個人で輸入されているものは、分析が行われていないものが多く存在する。）
体内に入るものですから、自分で納得出来るまで調べてみて、なおかつ信頼のおけるショップで買うことをお勧めします。
チアシード
水
作り方
９：１の割合で、水（９）とチアシード（１）を混ぜる。
密閉できる容器に水を入れ、少しずつチアシードを加えて泡立て器で混ぜる。
２?３分おいてから、再び泡立て、最後に10分ほどおく。
これで完成♪
●使用前には、もう一度泡立てる。
密封容器に入れ冷蔵庫で保存すれば、約２週間まで持ちます。
たとえば、バターやマーガリンに混ぜてお菓子に使ったり、ﾊﾟﾝに塗ったり。
分量は、大さじ一杯のバターかマーガリンに、大さじ一杯のチアジェルを混ぜて使用する。
☆チアシードを水につけておくとかなり柔らかくなりますが、少々の歯ざわりは残ります。
■ジェルではなくチアシードそのままの食べ方では・・・
・「ヨーグルト」に混ぜて食べる！
・ジュースにチアシードを混ぜて飲む！
（バナナジュースやちょっととろみがあるジュースが美味しい）
・カレー、野菜炒め、お浸し、パスタなどの麺類、冷奴、スープ、キムチなどなど・・・
何にでも使用できます！！
使い方はパラパラと振りかけるだけでオッケー♪
【使用上の注意 】
○チアシードの摂取量の目安は、チアシードの商品によって異なりますので、注意事項をよく読み正しくお使いください。
※胃腸の弱い方など、まれに体質に合わない方もいますので、初めは量を少なくするなどして徐々に試してみてください。
○妊娠、授乳中の人は医師の判断を仰ぎ、乳幼児には飲ませないでください。
○病院にかかっている人、アレルギーをお持ちの人は、医師に相談してください。
○体調を崩した場合は直ちに摂取をやめて下さい。
○高温多湿を避け、冷所に保存下さい。
Ａ：チアシードとは、植物の種でゴマのようなものなので基本的には大丈夫です。ただし、チアシードを用いた極端な食事制限は、止めてください。
でも、商品により妊婦・授乳中・幼児には使用できないものも多々あるため、使用上の注意をよく読んでから使用してください。
他に、チアシードではないんですが、ユーカリ茶は刺激性を有するため、ユーカリ茶は使用しないでください。
アロマテラピーなどの場合でも、ユーカリ葉の製油を妊婦が使用することは禁じられています。
※チアシードにユーカリ茶が含まれる商品がありますので、くれぐれも注意してください。
Ｑ：バジルシードは発癌性物質アフラトキシンが検出されたとありますが、危険なのでしょうか？
Ａ：安全か危険であるかは、発癌性物質アフラトキシンの分析データの有無によります。（個人で輸入しているところですと、分析データがない場合がほとんどです）
今回は、バジルシードについたカビから検出されたもので、今はそういったことが無いよう検査を受けるようになっています。
ちなみに、バジルシードとチアシードは、膨らむ点が同じだけで、栄養成分的に別物です。
それらを考慮したうえで、使用されることをオススメします。
Ｑ：1回に摂取する量はどれくらいですか？
Ａ：1回に摂取する量は、大さじ1?2杯（5ｇ程度）を目安としていただければと思います。
チアシードは食品ですので、ここまでしか摂取してはいけない、といわれるようなはっきりとした摂取量は決まっていません。
しかし、あまりにも大量を摂取すると、お腹が膨れすぎる可能性があるため、大量摂取はやめてください。
※一日の摂取量の場合も同じです。
]]>●チアシードと寒天で腸内デトックスからのボディ・エンザイムの活性化
腸内デトックスに重要なのは「腸内の汚れを出す」と「腸内の善玉菌を育てる」だそうです。
その腸内の汚れを排出するためには、食物繊維を摂取することが一番だそうです。
ただし、食物繊維でも「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」をうまく摂る必要があり、便秘の状態で不溶性食物繊維を摂取しすぎると、逆な結果を招いてしまう！！
と言っていました。
この腸内デトックスダイエットを行うために、まず初めは、水溶性食物繊維を摂るそうです。（ワカメなどの海藻に多く含まれています。）
他にも、寒天を熱湯などに溶かした場合、水溶性の食物繊維として働きをしますので、摂取しやすいと思います。
そうして水溶性繊維を摂取した後に不溶性食物繊維を摂取するのです。
不溶性食物繊維は腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発にし、消化管内で水分をかかえ込んで容積を増加させ、消化管を通る時間を短縮させてくれます。
そうすることで糞便の量を増やし、便の排泄を促進します。
その不溶性食物繊維を多く含むのが「チアシード」なのです。
チアシードは、熱をかけて溶かす必要がなく、手軽にどんな料理にも使用できる便利な食品なのです。
●腸内の善玉菌を育てる
次は、腸内の善玉菌を育て方についてです。
そのためには、乳酸菌やビフィズス菌が入ったヨーグルト毎日約250g食べると良いそうです。
ヨーグルトにハチミツやオリゴ糖をかけて食べると、効果がアップするようです。
つまり、簡単にまとめるとこうなります。
毎日約250gのヨーグルトを食べ、最初の3?5日は（熱湯などで溶かした）寒天を摂取し、次はチアシードで食物繊維を補うことが、腸内デトックスということ。
便秘も改善され、デトックス効果もある腸内デトックス、是非やってみてはいかがでしょう？
]]>このミルクは、チアシードに含まれる抗酸化物質のおかげで、冷蔵庫で１週間持ちます。
ミルク代わりに飲めます＾＾
★材料★
チアシード・・・大さじ４杯
くるみ・・・・・大さじ２杯
ごまペースト・・大さじ２杯
はちみつ・・・・大さじ２杯
バニラ少々・・・（お好みで）
水・・・・・・・１０００ｃｃ
◎作り方◎
１．水６００ｃｃにチアシードとくるみをいれて、一晩おく。
２．ミキサーに一晩寝かせた１をいれ、水２００ｃｃを加える。中ぐらいのスピードでミキサーをかける。
３．ごまペースト、はちみつ、バニラ、水２００ｃｃを加え、なめらかになるまで、ミキサーで混ぜる。
■チアシードの飲み方レシピ■
チアシードを気軽に摂取するには、飲み物にしてしまうことがおすすめです。
米国ではチア・ウォーターと呼ばれている、チアシード入りのレモネードがとても飲みやすいです。
作り方はいたって簡単。
レモネードを作ってから、チアシードを混ぜるだけ。レシピではライムになっていますが、レモンでももちろんＯＫです。
チアシードを長時間水につけておくと、どろどろのジェル状になってしまうので飲む直前に作りましょう。
初めは少量の水で作って、チアシードが好みの大きさなるように分量を調節してみてください。
★材料★
チアシード・・・1/3?1/2 カップ
水・・・・・・・２０００ｃｃ
ライムの搾り汁・半カップ・お好みの分量で
砂糖・・・・・・１カップ・これもお好みの分量で
◎作り方◎
１．水にライムの搾り汁と砂糖を混ぜ、砂糖が溶けるまでよくかき混ぜます。
２．チアシードを加え、よくかき混ぜて氷を加え完成♪
■純チアシード100
この商品は、メキシコ産のチアシード100％の商品です。
商品名・・・・・純チアシード100
原材料名・・・・チアシード
内容量・・・・・100ｇ
原産国・・・・・メキシコ産
※ご使用上の注意
●直射日光・高温多湿を避け、涼しい場所に保管してください。
●ダイエット食品といいましても、効果の出方や感じ方には「個人差」があります。ご理解の上、ご了承下さい。
●乳幼児の手の届かない所へ保管して下さい。
●アレルギー体質の方や体調のすぐれない方などで、まれに体質に合わない方もございますので、そのような場合には一時ご使用を中止して医師に相談してください。
●開封後は、出来るだけお早めにお召し上がりください。
●妊娠・授乳中のダイエットは適切ではありませんので、本品のご飲用はお控え下さい。
＜フーディアとは＞
フーディアゴールドニーは、アフリカ南部のカラハリ砂漠地帯に生息する大変希少な植物で、 飢えをしのぐ為に古くから使用されてきました。
フーディアに含まれる糖分に似た成分を満腹中枢が感知することで脳が錯覚し（満腹感を高め）食欲を抑えてくれる働きをします。
■αリノレン酸とは
αリノレン酸は私たちのからだに絶対欠かせず、体の中では作れない、食品からとらなければならない必須脂肪酸のことです。
◎商品詳細
原材料・・・・小麦粉、マーガリン、甘味料（マルトース）、粉末おから、鶏卵粉末豆乳(遺伝子組換えでない)、粉末寒天、ベーキングパウダー、膨張剤、チアシード、フーディア
栄養成分（１袋約８g当たり）
エネルギー・・40.6kcal
たんぱく質・・0.7g
脂質・・・・・２g
炭水化物・・・4.8g
ナトリウム・・3.6mg
灰分・・・・・80mg
水分・・・・・352mg
フーディア・・70mg配合
チアシード・・5％配合
内容量：8ｇ×21枚 (1週間分)
摂取方法は、1日２?３枚を目安にお召し上がりください。
※本品生産工場では、ピーナッツを含む製品を生産しております。
※ご使用上の注意
●乳幼児の手の届かない所へ保管して下さい。
●アレルギー体質の方や体調のすぐれない方などで、まれに体質に合わない方もございますので、そのような場合には一時ご使用を中止して医師に相談してください。
●ダイエット食品といいましても、効果の出方や感じ方には「個人差」があります。ご理解の上、ご了承下さい。
●妊娠・授乳中のダイエットは適切ではありませんので、本品のご飲用はお控え下さい。●開封後は、出来るだけお早めにお召し上がりください。
●直射日光・高温多湿を避け、涼しい場所に保管してください。
■白いんげん豆とは
白いんげん豆に含まれるα-アミラーゼ阻害物質が、消化酵素α-アミラーゼの働きを阻害することで、炭水化物をブドウ糖に分解されにくくなりますので、体脂肪として蓄えられるのを防ぎます。
このα-アミラーゼ阻害物質は110℃で8時間過熱しても効果が変わらないほど熱に強い。
■チアシード（バジルシード）とは
水分を吸収すると、１０倍にも膨らむチアシード。
この性質のおかげで、満腹感が持続されます。
他にもチアシードには、α-リノレン酸や食物繊維が多く含まれているため、宿便・便秘解消に効果があります。
■ 「白いんげん・チアシードクッキー」の特徴
白いんげんとは、脂っぽいお肉よりも太りやすい炭水化物をなんと約７割もカットしてくれる驚きのダイエット食材！！
そして、メキシコ産で水分を吸収するとぐんぐん膨らむ魔法の種、「チアシード（バジルシード）」２つの超強力成分をドッキングさせたクッキー！
☆摂取方法（＾▽＾）ノ
1回の食事の代わりに「白いんげん・チアシードクッキー」2本が目安です。
※本数の調整は個人でお願いします。
■栄養成分 1本（約13.5g）当り：エネルギー 51.3kcal
たんぱく質・・・・・1.2g
脂質・・・・・・・・2.4g
糖質・・・・・・・・7.4g
食物繊維・・・・・・1.1g
ナトリウム・・・・・60.5mg
ふくらむキャンディぷくぷくに入っている、１０倍に膨らむチアシードの種が腹ペコをストップさせ、食べ過ぎないようにサポートします。
空腹時や間食ときなどにお召し上がり下さい。
ふくらむキャンディぷくぷくはイチゴ味・キウイ味と、アセロラ・ブルーベリー２種類ずつが一袋に入っています。
◆チアシードは食物繊維食品。
１０倍に膨らんだ種の繊維が、カラダに溜まったものを排出してくれるので、便秘解消や宿便除去に効果があります。
★商品詳細★
名称・・・・キャンディ
原材料名・・イチゴ味、砂糖、水飴、濃縮果汁パウダー、チアシード、クエン酸、ビタミンC、酒石酸、香料、着色料（果実色素）
・・・・・・キウイ味、砂糖、水飴、濃縮果汁、チアシード、クエン酸、ビタミンC、酒石酸、香料、着色料（クチナシ黄色素）
・・・・・・ブルーベリー味、砂糖、水飴、ブルーベリー濃縮果汁、ブルーベリーエキス、チアシード、クエン酸、ビタミンC、酒石酸、香料、着色料（クチナシ）
・・・・・・アセロラ味、砂糖、水飴、アセロラ濃縮果汁、チアシード、クエン酸、ビタミンC、酒石酸、香料、着色料（紫コーン）
・内容量・・・約3.3g/粒×12粒 各６粒
※開封後はお早めにお召し上がり下さい。
※保存上の注意 直射日光、高温多湿を避けて涼しい場所に保存してください。
・製造者 株式会社ケンネット 長崎県佐世保市大野町223-4
■栄養成分（100g中）
エネルギー・・・367kcal
脂質 ・・・・・0ｇ
ナトリウム・・・0mg
タンパク質・・・0g
炭水化物・・・・91.2g
内容量：内容量：１００ｇ
純チアシード100はメキシコ産のチアシード100％の商品です。
チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。
水分を含むと１０倍にも膨張するので摂取後満腹感があり、食物繊維もとても多く含まれていて、間食を抑えられ宿便にも効果がある、新しい食物繊維ダイエット補助食品としてとても注目されています。
★チアココ★
内容量：120g（１包あたり８g×15包）
チアココはお腹で膨れるチアシード入りの注目のココア！飲むだけでなく噛んでもおいしい新感覚ココア☆
こだわりの豆乳と黒豆配合の「豆乳黒豆ココア」を使用し、ダイエットに嬉しいガラクトマンナンやチコリ抽出物、ガルシニアエキス等を配合した、美味しくて大人気なココアです。
★チアスリムシード★
内容量：１包 ５ｇ×20包 100ｇ
チアスリムシードは無味無臭の自然素材100％サプリメントです。便利な分包タイプです。
チアスリムシードの原料であるバジルの種は水分を含むと大きく膨らむため、ダイエット時の空腹を抑えます。
チアスリムシードにはαリノレン酸を多く含むほか、食物繊維も豊富に含んでいます。
★チアシードダイエット★
内容量：100g
「チアシード」とは、サルビアの一種であり、愛らしい青紫色の花「チア」の種子です。チアは水を含むと、その周りに水を抱え込みジェル状になる特質があります。
水分とともに摂取することで約１０倍にも膨らむため満腹感が得られ、とてもダイエットに適した食品といえます。
★チアシード ふくらむ魔法の種★
チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。
水分を含むと１０倍にも膨張するので摂取後満腹感があり、食物繊維もとても多く含まれていて、間食を抑えられ宿便にも効果がある、新しい食物繊維ダイエット補助食品としてとても注目されています。
★チアシード豆乳おからクッキー★
内容量：5枚（約28.5g）×14袋
豆乳おからクッキーがチアシードとマリアージュ美味しいダイエットクッキーとして登場！
美味しいから続けられる！！チアシード豆乳おからクッキーには飽きのこないプレーン味とほんのり甘いココア味の2種類をご用意！